民间躲星的说法，最早和传统星象文化里的本命年值太岁有关，古人觉得本命年是运势波动的年份，当值的星君会带来一些小波折，躲星就是为了避开这些不利星象的干扰，很多地方的老辈人会在本命年当天，根据生肖对应的星象方位，找个安静的房间待着，不见外人也不碰热闹的事，比如我外婆去年兔年本命年，就按村里老人说的，在下午酉时关了房门，连邻居来借酱油都没开门,说是能稳稳妥妥过本命年。
从科学层面看，躲星没有实证能证明它能改变运势，更多是一种心理层面的自我调节，但对很多人来说，遵循老辈的习俗能减少本命年的焦虑感，带来心理上的踏实，比如我同事小周去年兔年本命年，本来总担心项目出错，按老家习俗躲星后，心态反而比之前稳，项目推进得也顺利，这其实是心理暗示带来的积极影响，不过也有不少年轻人觉得躲星没必要,觉得运势好坏全靠自己的努力和选择。
如果想按民间习俗简单做躲星，有几个具体的小细节可以参考，首先要问清当地的星象方位，一般是根据个人出生时辰确定，比如兔年出生的人，有的地方说要朝东的房间躲，躲星的时间通常选在本命年当天的某个时辰，比如酉时或戌时，时长大概一到两个小时，躲星时要待在安静的房间里，最好拉上窗帘，不见外人，不看手机、电视这些发光的屏幕，有的地方还要求不能照镜子，避免反射出不好的气场，这些都是民间的讲究,不用太较真。
其实本命年兔年要不要躲星，完全不用勉强，全看自己的感受，如果觉得心里踏实，就按当地习俗简单做一下，比如关上门待半小时，也没什么坏处；如果不信这些说法，就专注自己的生活和工作，靠努力提升运势，平时多注意休息，和家人朋友多沟通，遇到问题积极解决，这些比躲星更能带来实际的好运，毕竟运势好不好，更多是自己的行动和心态决定的,不用被老说法绑住手脚。